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三味书院举办“春日心晴 减压润心”团体心理辅导活动

编辑:罗磊 来源:三味书院 浏览: 时间:2021-04-24 字体:【

为了缓解专升本学生的考试压力,4月24日,三味书院在大学生心理健康教育中心举办了“春日心晴减压润心”团体心理辅导活动。活动由书院心理辅导老师罗磊主持,2018级部分专本班学生参加。

活动伊始,罗磊带领学生伴随歌曲《相逢是首歌》进行舞动,营造了轻松、欢乐的气氛,使学生全身心投入其中。抓逃游戏“抓住幸福、逃离痛苦”、减压方法“冥想放松”、律动“幸福拍手歌”,都使学生感受到身心愉悦,学会了缓解压力的方法,认识到做事情要精力集中、要及时总结经验、机会和成功要靠自己争取等等。

本次团体心理辅导活动,帮助大家缓解了考试前的压力和紧张情绪,教会学生减压放松的方法,培养了学生积极乐观的心态。